Hatha Flow - von der Zehe bis zum Scheitel

Du möchtest deinen Alltag hinter dir lassen und deinem Körper und Geist etwas Gutes tun?

Im Hatha Flow – „von der Zehe bis zum Scheitel“ tun wir genau das!
Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Anfangsentspannung gefolgt von Atemübungen (Pranayama) und einer kleinen Meditation. Dann kräftigen und dehnen wir unseren ganzen Körper – mal etwas fließender, mal statischer.
Zum Schluss entspannen wir und kommen zu Ruhe.
Die Stunde wird von Musik begleitet und enthält meist einen Schwerpunkt (z.B. Rückenmuskulatur) oder ein Thema (Balance).

Egal ob du dynamischer Anfänger oder Yoga – Porfi, Schüler, frisch gebackene Mama oder Rentner bist: So wie du bist, bist du herzlich Willkommen hier einzutauchen und dir in diesem Kurs etwas Gutes zu tun.