Mühelos fließende Bewegungen, die Körper und Geist wie von selbst in einen angenehm meditativen Zustand versetzen – das ist Qi Gong.
Achtsame Lockerung und Stärkung von Gelenken, Muskeln und Faszien sowie eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen sind das Ziel dieser Praxis.
In einer kleinen Gruppe widmen wir uns neben dem genauen Erlernen einer Qi Gong-Folge auch den Grundlagen dieser uralten chinesischen Bewegungskunst: Yin & Yang, die fünf Elemente, die Lebensenergie „Qi“ werden in Bewegung und Stille erforscht und so zu einer eigenen, greifbaren Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
Wir werden vorrangig auf einem Hocker sitzend üben, denn unsere erste Folge „Sheng Zhen Healing Gong“ ist dafür konzipiert. Daher ist der Kurs auch für TeilnehmerInnen geeignet, die nicht lange stehen können oder möchten, z.B. für SeniorInnen, in der Schwangerschaft oder auch nach Verletzungen im Bewegungsapparat. Dennoch werden wir den ganzen Körper auf
anspruchsvolle Weise bewegen, so dass auch Bewegungsfreudige hier auf ihre Kosten kommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Ich freue mich, mit euch in die ruhige, kraftvolle Magie der Qi Gong-Praxis einzutauchen!