Achtsam ins Wochenende mit Paula

Dein Alltag ist aktuell schnell, laut und herausfordernd?
Dieser Kurs ist eine Einladung zu entschleunigen und deine Woche bewusst auszuklingen zu lassen.
Wir schulen unsere Achtsamkeit und nutzen sanfte Yogaeinheiten und Übungen zur mentalen Reflexion, um gestärkt ins Wochenende zu starten.

Um deine Flexibilität mental und körperlich besser wahrnehmen zu können, erwarten dich hier Körperübungen, gemeinsamer Austausch und psychologische Mini-Einheiten zur Stressbewältigung.