egal wie lange die Geburt deines Kindes schon zurückliegt: Es lohnt sich immer dem  Beckenboden und der tiefen Bauchmuskulatur Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Reinspüren, aktives entspannen und kräftigen ist auch Monate und Jahre nach einer Geburt so wichtig!
 
Durch das Tragen der Kinder wird der Rücken und die Schultern meist besonders beansprucht. Diese Bereiche zu lockern und insbesondere die stabilisierenden Bauchmuskeln zu kräftigen ist ein Anliegen dieses Kursformats.
Der Kurs richtet sich weiterhin primär an Mütter (von Kindern jeden Alters). Es geht darum: vom Alltag abzuschalten, das eigene Glas wieder aufzufüllen, den Körper zu begleiten wieder richtig in die Kraft zu kommen, die Körperwahrnehmung zu schulen, die Tiefenmuskulatur zu erspüren und stärken sowie Fokus & Langsamkeit zu praktizieren.
All das, was im Alltag mit Kindern eben meist viel zu kurz kommt.
 
Um auf all diese Themen eingehen zu können, ist es von Vorteil, wenn die Frauen nicht direkt nach dem Wochenbett, sondern erst nach abgeschlossener Rückblildung am Yoga für eine starke Mitte teilnehmen. Abgesehen davon, kannst du zu jedem Zeitpunkt (also auch Jahre nach der Geburt deines Kindes) an einer starken und stabilen Mitte arbeiten.

Aber auch Frauen ohne Kinder tut es gut, an ihrer Tiefenmuskulatur zu arbeiten und sie sind daher herzliche eingeladen am Kurs teilnzunehmen.
 
Eine Teilnahme in der Schwangerschaft ist bei diesem Kurs nicht möglich.
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