Rückbildungsyoga

Stärke Deinen Körper nach der Geburt deines Babys und löse Verspannungen durch wohltuendes Rückbildungsyoga.
Ca. 8 Wochen nach der Geburt empfehlen wir dir mit dem Rückbildungs Yoga zu beginnen.
Die Übungen sollen dir schonend helfen deinen Körper zu stärken und den Beckenboden wieder zu kräftigen.
Gezielte Übungen für Nacken, Schultern und Rücken entspannen und stärken diese durch Tragen, Stillen und Heben stark beanspruchten Bereiche.
Mit sanften Atemübungen und kleinen Meditationen soll dein Geist Ruhe finden - etwas das als Mama dringend gebraucht wird.