Mama Baby Yoga

Yoga eignet sich sehr gut für die Rückbildung. Durch die Asana-Praxis wird der Beckenboden gestärkt und auch schrittweise die Kräftigung der Bauchdecke gefördert. Auch für den restlichen Körper ist Yoga mit Baby eine Wohltat.

Im Rahmen der Möglichkeiten mit Babys im Raum werden auch verschiedene Entspannungstechniken geübt, die für eine frischgebackene Mama sehr wertvoll sein können.

Auch die Kleinen sollen nicht zu kurz kommen und so werden wir auch für sie Lieder singen und das ein oder andere Spiel in unsere Yogapraxis einbeziehen, damit ihnen nicht langweilig wird.

Es ist auch ein wunderschöner Rahmen gleichgesinnte Mamas aus deiner Umgebung kennen zu lernen.

Die Babys sollten maximal 12 Monate alt sein. Mamas können ab ca. 10 - 12 Wochen nach der Geburt teilnehmen.