Meditation is like hanging out with your soul. 

 

Auch wenn ich mit 7 Jahren noch kein Englisch konnte, so fand mich die Bedeutung dieser Worte in einem integrativem Kurs für Kinder. Ich machte meine erste Traumreise und begegnete in einer Meditation der Stille. Diese begleitet mich seitdem und die Bilder dieser Reise kann ich noch heute über 30 Jahre später abrufen. So wurden Entspannungstechniken, Achtsamkeit und vorallem die Meditation eine feste Säule in meinem Leben.

 

Du bist nicht deine Gedanken - du bist diejenige die die Gedanken beobachtet. 

 

Wenn wir dieses Zitat verstehen und mit Leben füllen, finden wir Ruhe und unser rastloser Geist hält einmal inne, fokusiert sich und lässt der Seele raum. 

 

In meiner Ausbildung zur Meditationskursleiterin an der Akademie für gesundes Leben habe ich nicht nur den Raum für die Seele tiefgreifender entdeckt, sondern durfte lernen, welch weitreichenden Folgen eine Meditationspraxis haben kann und dies - und darüber bin ich sehr froh - kann heute wissenschaftlich belegt werden. Deshalb ist es mein Ziel Menschen das Meditieren näher zu bringen und sie dabei zu begleiten, ihre ganz eigene Praxis zu kreieren. 

 

Ich freue mich sehr, hier in diesem Nest gelandet zu sein und mit dir gemeinsam auf dem Meditationskissen Platz zu nehmen, Ruhe zu finden und zusammen mit dir ganz bei dir selbst anzukommen. 

 

Britta

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Meditations Circle: Jeden 2. Montag 19:35 - 20:30 Uhr (ab 14. November)